最大心率，指的是进行畅通负荷时，跟着畅通量的增多，耗氧量和心率也增多，在最大负荷强度时，耗氧量和心率不成赓续增多时心率达到的最高水平。 测量：在跑谈上贯穿跑7.5圈，前5圈在保持简陋跑的基础上冉冉提高跑步强度，从第五圈运行，每一圈齐要提高我方的跑步速率况兼不雅察和记载我方的心率，保证我方的心率络续提高，如果莫得提高就络续加速，况兼在终末半全用我方的最大速率全力冲刺，冲出我方的最快速率。终末冲刺半圈时以及限度后10秒内的心率就基本上是当今的最大心率了。 静息心率，又称为酣畅心率，是指在澄澈、不行...